in

Вчений зі Швеції розповів, скільки води в день потрібно випивати насправді

[dropcap type=”default”]О[/dropcap]станні роки наукова спільнота, дієтологи, фахівці з харчування і прості громадяни дискутують на тему вживання чистої питної води і її користі для людського організму. Багато хто визнає, що корисна саме чиста вода, а не всілякі холодні або гарячі напої, але скільки за добу потрібно випивати рідини, до сих пір є предметом суперечок. Шведський вчений Йенні Нюстрём вважає, що людині потрібно набагато менше води, ніж вважають популярні дієтологи і фахівці в області харчування.

Професор Нюстрем спеціалізується в області фізіології нирок і за роки роботи розповів щодо того, наскільки багато потрібно води людському організму.

На думку вченого, користь від вживання великої кількості води сильно перебільшена.

Більш того, немає ніяких достовірних доказів того, що, випиваючи 1,5-2 літра води в день, людина може поліпшити стан свого здоров’я. Більшість досліджень на цю тему проводилося або за участю невеликої кількості випробовуваних, або з використанням методик, в правильності яких професор сумнівається.

Мода на питну воду в пляшках поширилася по всьому світу з США, де в 70-х роках минулого століття почали активно пропагувати вживання води не тільки під час прийому їжі, але і на протязі дня. Це стало модним трендом, а люди, які активно займаються спортом або ще не займаються, але стежать за свої харчуванням, стали випивати набагато більше води, ніж це робили попередні покоління. На думку шведського професора, активні фізичні навантаження, дійсно повинні супроводжуватися вживанням додаткової кількості води, а також солей, які втрачає організм. Але ось норми для людей, що ведуть звичайний спосіб життя, на його думку, сильно перебільшені.

Читайте також: 9 швидко виростаючих рослин для весняного городу

браконєри черкаська область

У Каневі виявили браконєрів

osoblyva skumbriya reczept

Особлива скумбрія рецепт