in

Очищення соком – що це і навіщо?

[dropcap type=”default”]О[/dropcap]чищення соком – це такий тип детокс-дієти, який передбачає споживання овочевого і фруктового соку протягом короткого періоду часу, наприклад, один-три дні. Його також іноді називають швидким соком.

Існує безліч різних сортів соків, що очищають. Деякі включають домашній сік із свіжих фруктів і овочів, пропущених через соковижималку або подрібнених в блендері, а інші вимагають придбаних у магазині соків.

 

Фон

Деякі програми включають один або кілька коктейлів на день, щоб забезпечити білками, жирами та іншими поживними речовинами для енергії та стримування голоду, або навіть веганського харчування та закусок.

25

Концепція приготування соку з фруктів або трав для користі для здоров’я використовувалася протягом віків. Після винаходу першої сучасної соковижималки в 1930-х роках лікарі альтернативної медицини почали рекомендувати соки як ліки від ряду недуг.

Фрукти та овочі наповнені вітамінами та мінералами, а соки витягують ці поживні речовини, що полегшує їх перетравлення. Вважається, що пиття соку забезпечує організм цілющим живленням, одночасно змиваючи токсини та відходи.

За твердженням прихильників, очищення соками підтримує природні детоксикаційні процеси організму, очищує раціон від цукру, кофеїну, рафінованих продуктів та інших продуктів і речовин, які можуть виснажувати енергію, а також розпочинає більш здоровий спосіб харчування.

Як це працює?

Під час очищення  соку рекомендується пити тільки сік або коктейлі протягом тривалості очищення, як правило, один-три дні. Типове очищення має три важливі етапи:

  • Приготування: За три-п’ять днів до очищення ви поступово будете виключати певні продукти, такі як кава, рафінований цукор, м’ясо, молочні продукти, пшениця, алкоголь та нікотин, щоб зменшити головний біль, тягу до не здорового харчуванн та інші симптоми. Також рекомендується збільшити споживання свіжих овочів, фруктів та рідини під час попереднього очищення..
  • Очищення: протягом одного-трьох днів фактичного очищення рекомендується пити щонайменше 300 мл соку або пюре, принаймні половина – зелений овочевий сік.
  • Після сокової дієти: Після закінчення  рекомендується їсти легенько декілька днів, поступово додаючи продукти протягом декількох днів.

 

16

. лінія2 2

УВАГА! Черкаси та область- працює “гаряча лінія” з протидії поширенню коронавірусу: 0-800-508-876

demo 02

2WD Cars Could Be Out of Top Dakar Class After FIA Ruling